Fitness für Alle

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Die Fitness-Gruppe bietet dir Raum für sportliche, schweißtreibende Betätigungen und gemeinsamen Spaß.

Der einleitende Aktivierungsteil, bestehend aus einem kleinen Lauftraining und Strechting- und Partnerübungen, soll die noch kalten, vielleicht auch verspannten Muskeln auf den Hauptteil des Abends einstimmen. Dieser Hauptteil wird einerseits durch Übungen für den Bi- und Trizeps sowie die Beine andererseits durch Aerobic- und andere Bewegungseinheiten bestimmt, um deine Muskeln und deine Kondition (weiter) aufzubauen.

Verschiedene Bodenübungen zur Stärkung deiner Bauch-, Hintern- und Rückenmuskulatur als auch An- und 

Entspannungsübungen beenden jeweils den bunten Abend.

Kontakt

Trainer

Bodo - fitness.bodo[at]vorspiel-berlin.de
Thomas - fitness.thomas[at]vorspiel-berlin.de
Karl - fitness.karl[at]vorspiel-berlin.de
Christian - fitness.christian[at]vorspiel-berlin.de

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