Fitness für Alle

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Die Fitness-Gruppe bietet dir Raum für sportliche, schweißtreibende Betätigungen und gemeinsamen Spaß.

Der einleitende Aktivierungsteil, bestehend aus einem kleinen Lauftraining und Strechting- und Partnerübungen, soll die noch kalten, vielleicht auch verspannten Muskeln auf den Hauptteil des Abends einstimmen. Dieser Hauptteil wird einerseits durch Übungen für den Bi- und Trizeps sowie die Beine andererseits durch Aerobic- und andere Bewegungseinheiten bestimmt, um deine Muskeln und deine Kondition (weiter) aufzubauen.

Verschiedene Bodenübungen zur Stärkung deiner Bauch-, Hintern- und Rückenmuskulatur als auch An- und 

Entspannungsübungen beenden jeweils den bunten Abend.

Kontakt

Trainer

Bodo - fitness.bodo[at]vorspiel-berlin.de
Thomas - 0163/5107755 
Karl - fitness.karl[at]vorspiel-berlin.de
Christian - fitness.christian[at]vorspiel-berlin.de

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Termine

15.12.2018 (14:00 - 21:00)
Volleyball
Ligaspiele
15.12.2018 (14:00 - 22:00)
Volleyball
Ligaspiele

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