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Seit 10.01.2014 Taiji bei Vorspiel
Taiji
Taiji (Tai Chi) ist eine chinesische Bewegungsmeditation, eine "innere" Kampfkunst, die das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigert. Es gibt verschiedene Stile im Taiji. Daraus ergeben sich verschiedene Trainingsmethoden. Der Kurs richtet sich an Anfänger, die Interesse daran haben die 24-er Peking-Form im Yang-Stil zu erlernen.
Bei beständigem Training stärkt Taiji Immun- und Nervensystem, Herz, Kreislauf, Knochen und festigt das Bindegewebe. Der Kurs beginnt mit Dehn- und Entspannungsübungen am Boden, Aufwärm- und Lockerungsübungen im Stehen. Kleine Taiji-Bewegungen erleichtern es den Teilnehmern am Anfang Erfahrungen mit der spezifischen Bewegungsqualität des Taijiquan zu machen, um dann die 24 Bilder der Peking-Form, der wohl am weitesten verbreiteten Tai-Chi-Form, zu erlernen.
In dem Spektrum zwischen Kampfsport und Bewegungskunst steht für den Kursleiter (zertifiziert nach den Ausbildungsleitlinien des DDQT (Dt. Dachverband QiGong und Taijiquan)) der gesundheitsfördernde Aspekt des Taiji im Vordergrund. Das Angebot gilt sowohl für Frauen als auch Männer jeder Altersgruppe.
Das Training (90 Min) findet einmal wöchentlich statt.
Kursbeginn: 10. Januar 2014, Freitag von 19.00 bis 20.30 Uhr in der oberen Halle der Ruppin-Grundschule, Offenbacher Str. 5a in 14197 Berlin-Friedenau.
Bei Interesse bitten wir euch um Anmeldung unter